Dra. Rafaela Frasson · fisioterapia obstétrica · atendimento online, no Brasil e fora dele

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Rafaela FrassonFisioterapia obstétrica
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Dra. Rafaela Frasson · CREFITO 126547-F

Quem é a Dra. Rafaela Frasson

Fisioterapeuta especialista em Pilates para gestantes, com 19 anos de formação e pós-graduada em Saúde da Mulher e Obstetrícia. Há mais de 10 anos acompanho mulheres durante a gestação e o parto.

Foram 12 mil atendimentos pelo mundo em 7 anos, exclusivamente online e em 35 países.

Fundadora do Método Frasson e do Programa Gestar Sem Dor, o meu objetivo é levar, acima de tudo, saúde desde a concepção até uma recuperação pós-parto fisiológica.

Conhecer o Método Frasson
19anos de formação
12 milatendimentos online
35países atendidos
+10anos com gestantes
Dra. Rafaela Frasson
Dra. Rafaela FrassonFisioterapia Obstétrica

Atendimento online em 35 países

Brasil Estados Unidos Canadá Suécia Suíça Polônia França Inglaterra Irlanda Itália Japão Singapura Coreia do Sul Portugal Indonésia Alemanha Rússia Espanha Nova Zelândia Argentina Equador Arábia Saudita Austrália Dinamarca Paraguai Bélgica Angola Malásia Índia México Noruega Áustria Reino Unido África do Sul Tailândia
Método Frasson

Uma metodologia própria, testada por inúmeras mulheres.

Foi observando que muitas gestantes se movimentavam, mas sem um preparo direcionado para o parto, que eu criei o Método Frasson. Uma metodologia que une três pilares que considero o grande alicerce para se atingir uma gestação sem dor e partos mais rápidos e menos doloridos.

Através da postura correta você consegue acionar a sua fibra abdominal mais profunda, chamada transverso do abdômen, que é um dos principais estabilizadores da coluna. Dando continuidade, com os exercícios específicos e guiados, vencemos 80% do caminho até o parto.

1º pilar

Postura

O alinhamento que prepara o corpo para o movimento certo.

+
2º pilar

Consciência abdominal

Ativação do transverso do abdômen, estabilizador da coluna.

+
3º pilar

Exercícios específicos

Guiados e progressivos, na fase certa da gestação.

=

Gestação sem dor

E um parto mais rápido, com mais consciência do próprio corpo.

Com essa metodologia testada e validada, já entreguei a muitas mulheres a oportunidade de parir com consciência, entendendo o seu corpo e controlando a sua mente.

Programas

Escolha como você quer se preparar.

Um para a gestação, outro para o pós-parto. Marque uma ligação e a equipe da Rafa indica o caminho certo para você.

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Gestar Sem Dor Encontros ao vivo

Programa Gestar Sem Dor

Você não recebe vídeos soltos. Participa de encontros guiados ao vivo, faz os exercícios junto com a Rafa e recebe correções em tempo real, na progressão da sua fase.

  • Aulas ao vivo em grupo
  • 1 ano de acesso aos replays
  • Grupo exclusivo de gestantes
  • Cronograma semanal
  • Conteúdos teóricos em vídeo
  • 4 bônus exclusivos
Saiba mais sobre o programa

O preparo é organizado em três fases, acompanhando as mudanças do corpo ao longo da gestação: base e consciência corporal, mobilidade e força, e preparação específica para o parto.

Os encontros são ao vivo, em grupo, com a Rafa acompanhando a execução dos exercícios e ajustando o que for preciso. Você fica com 1 ano de acesso às gravações, cronograma semanal, grupo de gestantes e os quatro bônus.

[ESPAÇO · texto da Rafa, se quiser detalhar mais o programa.]

Marque sua ligação Faça a sua avaliação!
7DIAS
Garantia incondicional
Participe e sinta o método. Se não fizer sentido, 100% do valor de volta.
Tela de aula ao vivo com várias alunas Gestante acompanhando aula online no notebook Plataforma do curso no computador e no celular
Encontros guiados

Você não treina sozinha. É guiada, ao vivo.

O Gestar Sem Dor não é uma biblioteca de vídeos gravados. Gestantes em fases diferentes, acompanhadas ao vivo, com correções e ajustes durante os exercícios.

01

Você entra na sua fase

Não importa a semana: o programa se adapta ao seu momento gestacional.

02

Faz a aula junto com a Rafa

Ela acompanha a execução, orienta e ajusta, respeitando os limites de cada gestante.

03

Mantém a constância na semana

Replays, cronograma e grupo de apoio para não perder o ritmo.

O preparo, fase a fase

Um preparo construído fase a fase.

Você entra no seu momento gestacional atual e segue com orientação e progressão adequadas. Não precisa esperar "chegar mais perto do parto" para começar.

I

Base e consciência corporal

Você aprende a se movimentar com segurança, a entender o seu corpo e a criar a base de todo o preparo.

  • Ajuste de postura para o dia a dia
  • Respiração consciente
  • Ativação correta de abdômen e assoalho pélvico
Aula ao vivo do programa com várias gestantes em vídeo
II

Mobilidade, força e adaptação

O corpo muda, o peso aumenta e o centro de gravidade se transforma. O foco passa a acompanhar o crescimento da barriga.

  • Mobilidade pélvica e estabilidade
  • Força funcional para a rotina
  • Progressão segura e consciente
Gestantes fazendo exercícios em aula online
III

Preparação específica para o parto

É quando o corpo aprende, na prática, o que fazer no trabalho de parto.

  • Exercícios que favorecem o posicionamento do bebê
  • Consciência perineal
  • Preparo respiratório para as contrações
Tela de aula ao vivo com gestantes
IV

Os primeiros dias depois do parto

O cuidado continua depois do nascimento: os primeiros movimentos, a respiração e a proteção do assoalho pélvico na nova rotina com o bebê.

  • E-book de cuidados no pós-parto imediato
  • Disponível na loja, com acesso imediato

O cuidado continua
depois do parto.

Serve para parto normal e para cesárea. Sempre com a liberação da sua obstetra.

Incluso no Gestar Sem Dor

Quatro bônus para praticar entre os encontros.

Além das aulas ao vivo, você recebe estes materiais de apoio para seguir no seu ritmo durante a semana.

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E-book Rotina que TransformaBÔNUS I · E-BOOK

Rotina que Transforma

Guia em vídeo Parto em MovimentoBÔNUS II · VIDEOAULA

Guia Parto em Movimento

4 exercícios ideais para o dia do seu parto.

Checklist da Postura PráticaBÔNUS III · CHECKLIST

Checklist da Postura Prática

Replay das aulas da JornadaBÔNUS IV · GRAVAÇÕES

Replay das aulas da Jornada

Pós-parto

Programa Mãe em Transformação

Pilates online para o pós-parto, criado pela Dra. Rafaela Frasson para devolver força, energia e bem-estar depois do nascimento do bebê.

  • Aulas gravadas, no seu ritmo
  • Sequências seguras e progressivas
  • Apoio e acolhimento
Marque sua ligação Faça a sua avaliação!
Capa do programa Mãe em Transformação, com a Dra. Rafaela Frasson
Comece agora

Você não precisa passar pela gestação sem preparo.

Entre no seu momento gestacional atual e siga com orientação, método e constância até o dia do parto.

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Depoimentos

Olha o que elas dizem.

Mensagens enviadas por alunas depois do nascimento dos seus bebês.

Meu parto foi exatamente como eu sonhei. Quando cheguei no expulsivo, a bebê saiu em apenas duas contrações. Os exercícios da Rafa foram fundamentais.

Aluna · segunda gestação

Quando as contrações começaram, eu lembrava de você falando "agacha!". E agachava! Senti muita diferença desse pós-parto para o primeiro.

Aluna · Gestar Sem Dor

Hoje faz 36 dias que pari e já estou usando meus jeans. A consciência corporal que criei nas aulas fez diferença antes, durante e depois.

Aluna · Gestar Sem Dor
Loja

Aprenda no seu ritmo, com acesso imediato.

Guias e e-books da Rafa. A compra e o acesso são pela Hotmart: você paga e recebe o material na hora, por e-mail.

Capa do Guia da Gestante do Primeiro Trimestre
Guia · 1º trimestre

Guia da Gestante do Primeiro Trimestre

Entenda as mudanças do seu corpo e passe pelo início da gravidez com mais conforto, segurança e tranquilidade.

R$ 89 R$ 19Conhecer o guia
Capa do e-book Cuidados com o seu corpo no pós-parto imediato
E-book · PDF

Cuidados com o seu corpo no pós-parto imediato

Orientações práticas e seguras para os primeiros 40 dias após o parto: exercícios simples de mobilidade, respiração, postura e cuidados abdominais para prevenir dores e começar a recuperação com consciência e segurança.

R$ 14Comprar na Hotmart

Pagamento seguro pela Hotmart. O acesso chega por e-mail logo após a compra.

Dúvidas

Ainda está com dúvidas?

Separamos as perguntas mais comuns. Se a sua não estiver aqui, marque uma ligação.

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O programa serve para qualquer fase da gestação?

Sim. Ele acompanha você desde as primeiras semanas até o final da gestação, com exercícios e orientações ajustados à sua fase e condição física.

Preciso ter experiência com atividade física?

Não. As aulas são guiadas passo a passo, com orientações seguras, mesmo para quem não tem o hábito de se exercitar.

E se eu estiver com dor, posso fazer?

O programa ajuda na prevenção e no alívio de dores comuns da gestação. Se você tiver dor intensa ou alguma condição específica, converse com a sua médica antes de começar.

Serve para parto normal e para cesárea?

Sim. O Gestar Sem Dor trabalha preparo físico, respiratório e postural, e já orienta os primeiros passos para um pós-parto mais saudável.

Por quanto tempo terei acesso?

Por 1 ano completo, para assistir no seu ritmo e repetir as aulas quantas vezes quiser.

Preciso de equipamentos?

Não. A maioria dos exercícios usa itens que você já tem em casa: colchonete, almofadas, toalha. Quando precisar de algo a mais, a Rafa mostra alternativas simples.

E se eu não gostar?

Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se decidir que o programa não é para você, é só pedir o reembolso dentro desse prazo.

Sem compromisso

Marque a sua ligação e fale diretamente com a Rafa.

Deixe seu telefone e o melhor horário. Você recebe uma ligação para conversar sobre a sua gestação e entender qual programa faz sentido para você.

O atendimento é feito por ligação telefônica, não por mensagem.

Receba a ligação da equipe

Prévia: no site de verdade, o pedido chega para a equipe da Rafa ligar no horário escolhido.
5,0 no GooglePerfil “Método Frasson · Programa Gestar Sem Dor”, em Vila Velha (ES). 2 avaliações até hoje.
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